經(jīng)常深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎

      經(jīng)常深蹲的話對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，建議平時(shí)盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)。飲食上要多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。

      經(jīng)常深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷。特別是有些人已經(jīng)發(fā)生了關(guān)節(jié)炎，還要進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，這種情況會(huì)造成軟骨的嚴(yán)重?fù)p傷，最后出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，出現(xiàn)下蹲，上下樓梯嚴(yán)重疼痛，最后不得不進(jìn)行關(guān)節(jié)的手術(shù)，所以深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的。