冬天跑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-04 12:42:49
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來自未知
健康咨詢描述： 冬天跑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
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2021-07-04 12:51:26 我要投訴
你好，跑步的時(shí)候膝關(guān)節(jié)每次屈伸都會遭受到比較大的沖擊和磨損，是否會對膝關(guān)節(jié)造成傷害要看個(gè)體的膝關(guān)節(jié)健康狀況以及跑步運(yùn)動量情況。如果膝關(guān)節(jié)比較健康有力穩(wěn)定性非常好，膝關(guān)節(jié)的修復(fù)能力很強(qiáng)，一般的運(yùn)動量對膝關(guān)節(jié)造成的沖擊和磨損可以在很短的時(shí)間就進(jìn)行修復(fù)，不會對膝關(guān)節(jié)造成殘留性的損傷，適度的跑步鍛煉不會對膝關(guān)節(jié)造成傷害。
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