其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-03 10:57:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡覺減肥達(dá)不到一個減肥的效果，每個人每天都在休息睡眠，睡覺時人的絕大多數(shù)器官都處于一個休息的狀態(tài)，能量消耗反而更小，所以睡覺無法達(dá)到一個減肥的效果，并非每一位女性都只需要7個半小時的正常睡眠,有些則需要9個小時。假如早晨的鬧鐘讓你難以叫醒,那就說明你需要更多的睡眠時間。要慢慢地提前15分鐘上床,直到找到一個最合適的睡眠時間,這個過程大概需要1周。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
