腹部睡覺減肥法是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠的時(shí)間,睡眠質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,其自然教促進(jìn)新陳代謝,消除浮腫刺激生長激素,其主要點(diǎn)是首先戒掉酒精,戒飲料,下午2點(diǎn)以后不要再飲用咖啡等飲料,睡前三小時(shí)不再飲酒。
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