失眠多夢(mèng)壓力大晚上很難入睡怎么辦？
男 | 0個(gè)月 2021-07-02 20:05:30
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健康咨詢(xún)描述： 失眠多夢(mèng)壓力大晚上很難入睡怎么辦？
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-07-04 10:05:25 我要投訴
失眠多夢(mèng)壓力大，晚上睡不著覺(jué)，像這種首先要緩解現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的一些壓力，要學(xué)會(huì)放松養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做心理治療，必要時(shí)吃藥治療，配合一定的助眠的藥，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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