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2021-07-03 06:33:48 我要投訴
如果有焦慮，首先自我調(diào)整出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，可以去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊聊天來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，如果轉(zhuǎn)移不好，伴有去精神衛(wèi)生中心，就可以吃抗焦慮癥的藥，配合心理治療，在飲食上主要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，普通的飲食就可以的。
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