晚上睡覺總是夜里醒來

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，有可能是你最近壓力比較大，或者是發(fā)生某些事情，所以導(dǎo)致睡眠一直都在淺度睡眠，這樣的話就比較容易醒
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，睡前兩個(gè)小時(shí)，保持情緒的平穩(wěn)，睡前不要玩手機(jī)，可以做一些放松訓(xùn)練，讓身體放松下來

      病情分析：
      15歲男孩最近晚上睡覺的時(shí)候，總會(huì)醒來兩三次，夜里醒來內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康，開心快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的疑惑，都能感受到你對(duì)美好生活的期待，出現(xiàn)這樣的情況，如果偶然一兩天完全是正常的，如果有長(zhǎng)期的則需要用藥物來調(diào)節(jié)，如果只是近期那么和天氣炎熱，臥室通風(fēng)是否有關(guān)聯(lián)，另外還要考慮自己進(jìn)來的身體身體的活力狀況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，青春發(fā)育時(shí)期晚上睡覺的時(shí)候會(huì)夜里面醒兩三次，可能是自己學(xué)習(xí)壓力或心理因素導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓抑事情全部?jī)A訴出來告訴自己父母，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做，有自信心和勇氣，希望父母可以理解自己陪伴自己到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診的。
      以上是對(duì)“晚上睡覺總是夜里醒來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！