吃什么才能增強(qiáng)體質(zhì)呢？
男 | 0個月 2021-06-29 19:29:55
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 吃什么才能增強(qiáng)體質(zhì)呢？
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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-06-29 21:15:44
你好，體質(zhì)虛弱的人，應(yīng)該多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力的食品。比如山藥，百合，大棗，牛羊肉，紅薯等。還要多吃一些養(yǎng)陰滋潤多汁的食品。如魚類，梨，豆腐，牛奶，粥等。不吃辛辣刺激性的食品，不吃煎炸食品，平時多喝水，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，比如菠菜，大白菜，胡蘿卜，菜花，青椒等，還要積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜，希望我的回答對你有所幫助。
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