7日清腸瘦身法有哪些，六種7日清腸瘦身方法？

      很多人都在網(wǎng)上分享7日7日清腸瘦身法這種減肥方法，我們發(fā)現(xiàn)，這個(gè)辦法確實(shí)能夠起到一定的減肥效果。但是也有人表示根本沒有效果，這主要是因?yàn)槊總€(gè)人的身體都有差異導(dǎo)致的。7日清腸瘦身法有：飲水排毒、青汁排毒、西梅汁排毒等。1、飲水排毒因?yàn)槲覀兩眢w里有很多毒素，必須要排出來，而夏天最好的排毒方法就是多喝水。尤其是在清晨起床后，最好空腹喝下溫?zé)岬拈_水來喚醒一整天的正能量，同時(shí)還能起到通便排毒的作用。2、青汁排毒最近兩年微信上很多人賣青汁，那么青汁到底能不能排毒呢?其實(shí)青汁就是用大麥嫩葉或者是小麥的嫩苗榨出來的汁，因?yàn)楦缓攀忱w維，所以也可以起到排便清毒的作用。3、西梅汁排毒西梅中含有豐富的纖維素以及很多微量元素，所以說適量飲用天然的西梅汁也可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加排便的作用，能夠預(yù)防和改善便秘。4、粗糧水果排毒粗糧和水果是一直認(rèn)為對(duì)身體健康很有好處的食物，它們也可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)和緩解便秘，并且還能防暑降溫，幫助身體有效排毒。5、檸檬水排毒雖然檸檬很酸，但是它含有的營(yíng)養(yǎng)元素是很多的，檸檬富含維生素C，不但能夠抑制食欲，還可以美容養(yǎng)顏，所以說多喝檸檬水，可以變得又瘦又美哦。6、流食排毒可以用流食來代替正常的食物，比如說稀飯、豆?jié){、果汁等，這些流食也可以幫助清除體內(nèi)廢物，增加腸胃的代謝。