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2021-06-28 12:49:54 我要投訴
水果含糖很高，所以熱量其實(shí)也挺高的，吃水果是不能減肥的，無論怎么搭配都沒有意義。
目前醫(yī)院比較推崇的減肥方式是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合三餐后足量的運(yùn)動(dòng)，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類，主食不要吃甜食，不要喝飲料，不要喝酒，水果也要嚴(yán)格控制。
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