慢跑會(huì)損傷踝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-06-27 12:52:27
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健康咨詢描述： 慢跑會(huì)損傷踝關(guān)節(jié)嗎
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2021-06-27 13:22:48 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間慢跑，也會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的損傷，建議患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適量，勞逸結(jié)合，避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，以免造成膝、踝關(guān)節(jié)損傷。平時(shí)可以多做一些廣播體操，打電話太極，練八段錦，游泳等鍛煉。
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