如何治好睡覺時(shí)咬牙的毛病

      睡覺咬牙可以使用肌肉松弛法、心理治療、藥物治療、咬合板治療的方法，并且要注意糾正不良習(xí)慣，具體如下：
      1、肌肉松弛治療，可以用熱水袋或者毛巾在局部進(jìn)行熱敷，能夠放松頜骨的肌肉，也可以在局部進(jìn)行按摩或者使用肌肉松弛儀。
      2、心理治療，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心情，合理安排學(xué)習(xí)、工作和休息的時(shí)間，盡量在睡前保持心情舒暢、擺脫心理壓力。
      3、藥物治療，常用的藥物有地西泮、谷維素，可以使咬肌充分放松，也可以局部注射肉毒素、降低肌肉的興奮性。
      4、咬合板治療，可以用來防止牙磨損、緩解肌肉緊張。
      5、糾正不良的習(xí)慣，比如習(xí)慣單側(cè)咀嚼、喜歡嚼口香糖等。