有什么方便好實(shí)現(xiàn)的減肥方法？
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最好的方法是跳繩。跳繩是一項(xiàng)不受地點(diǎn)，不受空間限制的減肥運(yùn)動(dòng)，只要一根繩子，一小塊空地就可以進(jìn)行了，此項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，只需要幾分鐘就可以提高呼吸頻率和心率，是可以加快減肥速度的，還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)和靈敏性，不過(guò)最重要的是一定要堅(jiān)持。
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