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福州有什么減肥的好方法？

男 | 27歲 2022-01-16 02:49:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 本人身高178CM，一年前體重130斤，但是今年突然漲到了158斤，不僅胖而且感到非常不美觀，所以我想減肥，求減肥的好方法！謝謝。

想得到怎樣的幫助：有什么減肥的好方法？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:53:44 我要投訴

      目前出現體重158斤，多考慮有些肥胖還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下！盡量保持清淡易消化，少吃油膩刺激性的食物。每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，建議堅持住。

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