戒掉不良排便習(xí)慣,當(dāng)有便意時(shí),不要忍著不去大便,因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸种粕矸瓷洌饾u可引起習(xí)慣性便秘,排便時(shí)蹲廁所的時(shí)間過長。玩手機(jī)或者看報(bào)紙都是不良的排便習(xí)慣,應(yīng)與糾正,平時(shí)飲食要清淡易消化,忌辛辣刺激的食物,適當(dāng)?shù)腻憻挘欣诩铀傺貉h(huán),改善盆腔充血,促進(jìn)腸蠕動。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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