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2021-06-20 22:56:00 我要投訴
首先，可以根據(jù)自身情況，適量采取理療方式緩解。3.比如可使用局部按摩、熱敷等，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕肌肉緊張疲勞，達(dá)到舒筋活絡(luò)，緩解疼痛目的。
其次，還需要結(jié)合日常的適量運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后女性能夠離床活動(dòng)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，特別是采取靠臥姿勢(shì)過久，容易加重腰部負(fù)擔(dān)，易使腰酸癥狀加重。
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