腰椎間盤突出倒走有用嗎？

      有種民間的這個理論講，說倒著走啊，對這個腰椎間盤突出有好處，但是從這個解剖和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的方面講，這個倒著走可能會這個對腰背肌的這個緊張有一定的緩解作用，但你說對腰椎間盤突出有用，這個是不太現(xiàn)實的。

      如果有腰椎間盤突出，每天可以適當(dāng)?shù)膱猿?0分鐘的到走，可以促進(jìn)腰椎部位的血液循環(huán)，可能會幫助髓核的回納。平常也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如拱橋式運(yùn)動，小燕飛。