降壓菜有哪些，高血壓要注意什么？

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓患者要按時服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍，可以經(jīng)常吃芹菜、黑木耳、荸薺、冬瓜、紫菜、洋蔥、大蒜，胡蘿卜，番茄等有輔助降壓的作用，飲食要低鹽低脂，不能吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，堅持鍛煉，保持正常體重。

      西醫(yī)角度來說沒有說吃什么菜可以降血壓，高血壓患者要注意的是就是低鹽低脂飲食。要戒煙戒酒，控制鈉鹽的攝入，少吃油炸食品，高油脂，高熱量的食物，適當(dāng)運動，控制體重，生活作息規(guī)律，避免熬夜，避免焦慮。