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2021-06-19 21:51:31
首先可以在小便的過程中，中斷小便，稍后再排尿這樣反復練習可以提高陰道的肌肉張力，再就是提肛運動，在想大便時，努力憋住大便，做提肛運動，反復鍛煉能夠恢復盆底肌肉功能，有助于陰道的恢復。
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2021-06-19 18:58:22
您好，陰道松弛是生育過的女性中導致性快感下降，甚至消失的一個主要原因，而導致陰道松弛的原因，通常與有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官接觸也就難以達到充分滿意，性生活快感下降甚至消失，自然就容易出現(xiàn)，可以通過鍛煉方法改善陰道松弛。
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