被別人嚇了一下，之后就老想別人嚇我這事和嚇我的這人

      你這是產(chǎn)生了心理壓力，由于受到驚嚇而產(chǎn)生了一定的影響，所以建議你首先要放松心情，不用去經(jīng)常思考這些個問題，多去戶外活動，多與他人溝通交流。并且要飲食營養(yǎng)健康很豐富，這樣能夠促進你的身體健康。

      像這種情況的話，建議你不要有太大心理壓力，不要過分的去糾結(jié)這個事，你有可能有點神經(jīng)過于緊張，如果你去想一下積極樂觀的事情，分散自己的注意力，如果癥狀得不到緩解，還是一直總想著這種事情的話，建議你可以到醫(yī)院心理科進行一個治療

      根據(jù)你敘述的情況，這種突然受到外界刺激而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，也是一種正常的現(xiàn)象。有的嚴重者出現(xiàn)心神渙散，心率加快，血壓升高。要注意調(diào)整心情，與別人多交流，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢心情平復(fù)。
      以上是對“被別人嚇了一下，之后就老想別人嚇我這事和嚇我的這人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！