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2023-01-04 09:12:59 我要投訴
無(wú)法入睡，不要總想事情要保持心態(tài)放松，有時(shí)候總是想事情就會(huì)影響到睡眠，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶來(lái)幫助提高一下睡眠質(zhì)量，如果是由于壓力大引起的，平時(shí)在白天的時(shí)候要調(diào)整自己的工作量，不要讓身體過(guò)度的疲勞，嚴(yán)重的失眠，可以通過(guò)助眠的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，但是老人孕婦兒童不能隨便用藥。
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