充足的光線,看書的時候光線要明暗事宜,語速與眼之間的距離為30Cm是適中的看書距離,不宜過高或過低,提倡以端正良好的坐姿進行閱讀,從事讀書距離的工作連續(xù)時間不可太長,避免長期調(diào)節(jié)引起的疲勞。
建議在看書的時候,光線一定要明亮,適宜過案的讀書環(huán)境,會因為字體看不清楚。另外還應(yīng)該保持安全的距離,書和眼睛之間距離要30cm是比較適中的,另外要保持正確的坐姿,避免長時間的從事工作。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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