怎么預防和治療便秘呢

      預防便秘最好的方法就是調理飲食平時要多喝開水多吃點蔬菜水果香蕉南瓜薯類山藥土豆等食物可以有效的幫助排便，平時也要吃點芹菜白菜豆芽韭菜，玉米，等，粗纖維類的食物可以促進胃腸道蠕動加速排便。不要吃辛辣的食物，不要長期久坐，每天早上空腹喝蜂蜜水，可以有效的預防便秘。如果便秘非常嚴重，可以外用開塞露促進排便，也可以用肥皂水灌腸排出大便。

      你好，便秘與平時飲食習慣和生活習慣有關，如果出現(xiàn)便秘可以吃益生菌和麻仁潤腸丸來進行調理，平時飲食清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物，每天按順時針按摩腹部，促進胃腸道蠕動，保持大便通暢，忌吃辛辣刺激油膩和油炸品以及難以消化的食物，不要暴飲暴食，忌煙酒