氣血虛失眠吃什么食物好

      血虛失眠主要有可能還會(huì)伴隨有頭暈頭痛，疲憊乏力，臉色蒼白，還會(huì)出現(xiàn)有心慌心悸，并且有可能還會(huì)出現(xiàn)有貧血的一些情況，平?？梢远喑砸恍﹦?dòng)物肝臟，紅棗，枸杞子，還要多吃一些豆制品，奶制品，肉類，還有新鮮的蔬菜，水果，平常盡量不要喝冰凍冷飲，同時(shí)還可以用一些中藥，當(dāng)歸，熟地煲湯喝。也可以用一些中成藥調(diào)理，可以用點(diǎn)歸脾丸，但是這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免出現(xiàn)有其他不良的反應(yīng)。平常還可以配合艾灸一下三陰交穴，足三里穴，都是有一定的改善作用，同時(shí)在睡覺之前還可以多點(diǎn)用熱水泡腳，這樣也是有利于提高睡眠質(zhì)量，都可以緩解失眠的癥狀。