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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
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2021-09-09 12:35:54 我要投訴
氣血虛導(dǎo)致的失眠，最好讓中醫(yī)科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣和養(yǎng)血的中藥來(lái)調(diào)理，患者，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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