上班瞌睡，這是不是發(fā)作性睡病有關??？

      病情分析：
      你好，單純從這種情況考慮不能就此判斷問題，但考慮存在緊張，焦慮，抑郁，精神壓力太大等問題，同時也與你睡眠質量不好，造成神經衰弱等有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好能到正規(guī)醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時注意情緒調整，保證充足睡眠休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，多去做做積極開心的事，慢慢調整

      病情分析：
      鬼壓床，跟身體在睡眠狀態(tài)下釋放抑制肌肉活動的激素多少有關。平時要適當增加體育鍛煉，注意合理飲食。
      指導意見：
      1.平時要每天堅持十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步、打球、跳繩，健美操，騎自行車等出汗的運動，可以改善身體狀況和睡眠。
      2.飲食上三餐都要吃，葷素搭配，保證營養(yǎng)，早晨要喝點兒小米粥或者其他粥。
      3.晚上盡量十點半以前睡覺，保證充足的睡眠。