手腕處和小臂處有點擰著不舒服

      避免劇烈活動，針灸推拿熱敷按摩對癥治療緩解癥狀，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，補充蛋白質(zhì)促進恢復(fù)，必要的話還需要考慮行相關(guān)檢查明確診斷后及時治療緩解癥狀，防止耽誤病情。

      病情分析：
      這種情況無非可能引起輕微的組織挫傷、關(guān)節(jié)韌帶的輕微擠壓撕扯傷，應(yīng)該并不嚴重。
      指導(dǎo)意見：
      短期可能會有關(guān)節(jié)的緊繃感，屈伸扭轉(zhuǎn)等不順暢的感覺，適當?shù)淖鲎鏊κ诌\動、自我搓揉按摩等保健活動逐步會自行好轉(zhuǎn)。