睡眠不好，半夜老醒多夢，再入睡困難

      根據(jù)你提供的檢查報(bào)告和敘述的情況看，你這種情況主要還是因?yàn)楫?dāng)初孩子小，每天半夜起來照顧孩子，而導(dǎo)致的一些睡眠規(guī)律紊亂引起來的，并且你有一定的興奮性遞質(zhì)分泌增高而導(dǎo)致的興奮性增加引起來的，像這種情況你不要太過多去擔(dān)心，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定的適當(dāng)?shù)淖鲂敉饣顒?dòng)，再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，聽一些舒緩的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。醫(yī)生給你開了藥，那你就按照醫(yī)生開的吃就可以的。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來說，確實(shí)因?yàn)檫@種睡眠不規(guī)律，或者睡眠不足造成的有具體的生日的現(xiàn)象，給你造成了一些困惑
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候，還是要告訴你的，是我的丈夫，讓他們班的幫助你分擔(dān)一些家務(wù)，這樣讓你更多的休息的時(shí)間，這樣才能夠更好，更多的，從這種困境當(dāng)中走出來

      病情分析：
      首先需要明確的是你確實(shí)是存在睡眠障礙的表現(xiàn)，造成這種情況的原因，很大程度上考慮是由于你存在焦慮抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問題。從你的檢查結(jié)果也可以顯示出來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥治療，另外平時(shí)要加強(qiáng)做好自我調(diào)節(jié)，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，在睡覺之前可以做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右佐匹克隆片來加以治療和調(diào)理你的睡眠障礙。
      以上是對(duì)“睡眠不好，半夜老醒多夢，再入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！