指導(dǎo)意見:
偶爾測量一次血壓高不能確診高血壓,要不同的時間測量三次,血壓還是高的話才能診斷為高血壓。平時生活飲食要清淡低鹽、不要吃油膩食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,也要注意自己的情緒,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,避免過度勞累。
指導(dǎo)意見:
偶爾測量一次血壓高不代表就是高血壓,至少要不同的時間測量三次,如果血壓還是高才能診斷為高血壓。建議您平時生活飲食要清淡營養(yǎng),要低鹽、低脂、低膽固醇,不要吃油膩、辛辣刺激的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜。平時也要注意自己的情緒,情緒不穩(wěn)定也會引起學(xué)升高。日常生活中還可以適當(dāng)?shù)腻憻捵约?,增強自身抵抗力。同時要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,避免過度勞累
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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