總打哈欠怎么辦？

      老是打哈欠，其實是人體的血液中的氧濃度下降有關系，當然犯困的時候，實際上就是靜止狀態(tài)時間比較長，血液循環(huán)比較慢，血液中氧氣被消耗，不到及時的補充，大腦就會出現(xiàn)一個缺氧的狀態(tài)，當血液流經大腦的腦干的時候，感知血氧濃度的神經細胞就能感覺到，發(fā)出神經的指令，讓人加速地進行呼吸以提供更多的氧氣。
      所以，一般經常打哈欠，實際上深呼吸的過程，經常打哈欠，也就是大腦會經常缺氧一種表現(xiàn)。經常打哈欠，應該及時的到醫(yī)院就診，看看有沒有出現(xiàn)低血壓或者頸椎病等等這些情況;再就是排除了這些器質性的病變，就應該積極的進行戶外的有氧鍛煉，減輕體重，避免高脂飲食。
      再就是注意復查血脂、血糖等等這些高危因素，經常測測血壓，看看是否在正常范圍內。再就是多注意戶外有氧鍛煉，提高身體素質，可以有效緩解打哈欠的癥狀。