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怎么調(diào)節(jié)得了內(nèi)分泌失調(diào)，日常飲食中需要注意什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-13 10:36:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么調(diào)節(jié)得了內(nèi)分泌失調(diào)，日常飲食中需要注意什么？

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2021-06-13 12:34:26 我要投訴

指導(dǎo)意見：
飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，食品品種應(yīng)多樣化。女性可以多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品、膨化食品和咸味食品。芝麻、花生、核桃等干果富含維生素E，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。、避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。4、預(yù)防感染。這對(duì)內(nèi)分泌重新達(dá)至平衡是有很大的作用的。