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2021-06-13 10:06:35 我要投訴
早上睡醒可以空腹喝一杯溫水，有清腸排便毒的作用，也可以喝蜂蜜水和牛奶蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能有效的預(yù)防便秘，牛奶可以保護(hù)胃腸黏膜，也可以促進(jìn)排便，早餐可以吃一些蔬菜和水果，也可以在飯后吃一個(gè)蘋(píng)果或香蕉。
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