便秘一般一到兩周就有所緩解了。您可以吃一些富含粗纖維的食物,如芹菜,青菜等,促進排便,還可以適當的對腹部進行按摩。最近吃柔軟易消化的食物,少吃多餐,細嚼慢咽。飲食要清淡,少油少鹽,多喝水,多吃水果蔬菜。如果一直沒有好轉的話,建議到醫(yī)院做詳細的檢查。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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