辦公用電腦多，然后走路習慣低頭，看手機多，頸椎疼
男 | 25歲 2021-06-11 23:11:57
3人回復
來自泰安市
健康咨詢描述： 頸椎疼，不舒服，酸痛。怎么解決。向買個好枕頭，現(xiàn)在枕的是填充的人造填充棉。太軟了，想換枕頭，買小米橡膠枕頭可以嗎？然后看網(wǎng)上有賣頸椎枕的，可不可信？頸椎不舒服睡什么材質的枕頭合適？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-12 09:49:51 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況。頸椎不好，不要睡太軟的枕頭，可以用一些蕎麥皮的枕頭，也可以買頸椎枕，但主要是要選擇高矮合適的枕頭，不要過高，平時避免久坐低頭，多做一些仰頭運動，如放風箏或者游泳等，久坐時間長后要適當活動頸部，緩解頸部肌肉疲勞，頸椎病的情況可以口服頸復康顆粒，外用頸復康貼，如果有肩背部酸痛或者是上肢麻木，可以口服甲鈷胺營養(yǎng)神經治療，也可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的辦法治療。
2021-06-12 09:47:12 我要投訴
頸椎病都是由于長期的不良姿勢導致，比如經常的低頭，玩電腦，看手機，或者是伏案時間過久，通過適當?shù)陌茨岱罄懑熆倦姷绒k法可以緩解，枕頭的高矮與肩膀平齊，可以用乳膠枕，軟硬度比較適宜
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