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2021-06-11 14:02:06
不建議減肥期間吃冰激淋。減肥期間主要是要控制熱量的攝入和消耗，而冰激淋中含有大量的食品添加劑，糖分，脂肪和熱量等，會影響減肥效果。但是偶爾也可以吃一支，對體重影響不會很大，但是也要加強(qiáng)體育鍛煉來消耗熱量。也可以選擇用新鮮的水果榨成果汁，放在冰箱冰凍來代替冰激淋或者用冰凍脫脂酸奶來代替，既得到了營養(yǎng)的補(bǔ)充又不會影響減肥。
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