低血糖晨跑前一定要吃東西嗎？

      低血糖晨跑一定要吃一點(diǎn)東西。跑步后會(huì)加增加糖消耗，更容易加重低血糖癥狀，出現(xiàn)心慌，汗出，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)昏迷等。一日三餐要定時(shí)定量，同時(shí)根據(jù)自己的血糖水平來選擇食物。晨跑前，最好能監(jiān)測血糖。

      對(duì)于低血糖來說，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充糖分。如果是低血糖，繼續(xù)做一些跑步運(yùn)動(dòng)的話，有可能因?yàn)樘堑南亩又氐脱恰Ｒ虼?，我們一般建議血糖不穩(wěn)定的人最好在餐后一小時(shí)以后開始運(yùn)動(dòng)。