肩關(guān)節(jié)周圍炎的功能鍛煉療法,主要是囑患者在早晚做內(nèi)旋,外旋,外展,玩轉(zhuǎn)上臂動作,反復鍛煉,鍛煉時必須緩慢持久,不可操之過急,否則有損無益。爬墻鍛煉是讓患者側(cè)面站立靠近墻壁,在墻壁上畫一個高度標志,以手指接觸墻壁,逐步向上移動,做肩外展上舉動作,每日2~3次,每次5~10分鐘,逐日增加上臂外展上舉度數(shù)。也可在屋頂上裝一滑車,掛繩的一端系著患肢,患者以健側(cè)上肢向下牽拉另一端繩子,來幫助患側(cè)關(guān)節(jié)的鍛煉活動。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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