緊張的情緒緩解不下來

      你這種情況有可能是精神過于緊張等情況引起的，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，要調(diào)整好心態(tài)，多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增加免疫力。

      不知道這個情緒是怎么引起的？是因為恐懼某個事情，或者是害怕什么事情要發(fā)生？是因為這些造成的？有什么緊張的事情嗎？只要是把你認(rèn)為緊張的事情解決了，可能就好了。再就是疾患方面的，去查個血糖吧。

      你好，這里所描述的癥狀是由于心理因素造成的，這次應(yīng)該放松心態(tài)，可以聽聽輕音樂，分散一下助其力，或者做一些自己喜歡并擅長的事情，這樣調(diào)整一下狀態(tài)就會緩解。你也可以去戶外做一些運動，或者找別人聊聊天。
      以上是對“緊張的情緒緩解不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！