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產(chǎn)后失眠焦慮癥會(huì)自愈嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 20:22:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后失眠焦慮癥會(huì)自愈嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-11-04 07:16:02 我要投訴
產(chǎn)后失眠焦慮，像這種情況通過(guò)自我調(diào)整，有的患者是可以自愈的，所以出現(xiàn)失眠焦慮的時(shí)候，首先要找個(gè)別的事情去做，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠，晚餐以后先洗漱，然后對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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