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2021-06-09 20:58:53
減肥時(shí)可以飯前吃水果有利于減肥，每天用餐前一小時(shí)吃一些水果，是一種簡(jiǎn)單有效的減肥方法，水果中含有豐富的糖類，能夠迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而被機(jī)體吸收補(bǔ)充身體，因體力腦力勞動(dòng)而消耗的熱量，隨著血液中糖含量升高，很快降低大腦對(duì)血糖偏低的反應(yīng)，再加上食物中粗纖維能給胃，若出現(xiàn)一種飽脹感，從而減少主食的進(jìn)量
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