吃水果的時(shí)間，減肥應(yīng)該怎么吃水果

女 | 19歲 2021-11-27 08:38:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我想減肥，不知道什么時(shí)候吃水果比較好，我餐前吃了蘋(píng)果，吃飯的時(shí)候感覺(jué)到了飽，可自己并沒(méi)有吃特別多。這樣好嗎？會(huì)不會(huì)變胖呢？飯后吃柚子好嗎？減肥的話怎么吃飯好？因?yàn)閷W(xué)生不想靠不吃東西這樣來(lái)減肥。

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:41:10 我要投訴

減肥期間可以吃一些熱量低的水果，比如蘋(píng)果，梨，草莓，獼猴桃，柚子，含熱量也比較低，建議你每天少量的吃水果，在兩餐之間吃，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。