早餐吃面包牛奶有什么營養(yǎng)缺陷？

      好參吃面包和牛奶是有好處的，還可以搭配雞蛋來吃，這樣營養(yǎng)是比較豐富的。早餐是一天當(dāng)中最重要的，所以早餐一定要吃。早餐不僅需要補充一晚上所丟失的營養(yǎng)，還要補充一上午所需要的體力。

      如果早餐只吃面包牛奶的話，身體可能會出出現(xiàn)缺乏維生素的表現(xiàn)，建議平常的話早餐要營養(yǎng)均衡，吃面包牛奶的時候也可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素。