你好,根據(jù)您說的這個情況,高血壓的要注意健康的生活方式,盡量的不要熬夜,減少酒精的攝入,不要吸煙,多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素和礦物質(zhì),可以多喝牛奶,每天喝牛奶500毫升來補充鈣,同時也可以吃鈣片,常用的鈣片,比如說鈣爾奇D等,平時生活中注意低鹽低脂飲食,清淡飲食。
高血壓的患者是可以吃鈣片的。鈣片應(yīng)該是一天一次的,而且高血壓應(yīng)該是每天都堅持用藥的,這不會引起沖突,平時也要注意少吃油膩辛辣,刺激重口味的食物,多吃點青菜水果,多喝水,低鹽低脂清淡易消化飲食。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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