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2021-06-08 19:33:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
最有效的減肥方法，可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合飲食控制來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥。運(yùn)動(dòng)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來(lái)提高新陳代謝，加快熱量消耗，減少體內(nèi)的脂肪。如果是體重剛剛下降到理想體重，接著就開始正常吃飯，體重沒有形成一個(gè)新的調(diào)定點(diǎn)，這種情況下很容易反彈。如果覺得堅(jiān)持比較困難，還可以輔助中醫(yī)中藥的方法，
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