入睡前腿抖，導(dǎo)致睡不著覺

女 | 24歲 2021-06-07 23:58:09 1人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述：每當(dāng)快睡著的時(shí)候，腿就突然抖一下，想接著睡然后腿就還抖，導(dǎo)致睡不了覺，是怎么回事

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      病情分析：
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      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，調(diào)整身體狀況，慢慢看看效果