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2021-06-07 23:29:22
想要縮陰的話推薦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)縮陰，雖然見效速度有點(diǎn)慢，但是對(duì)身體卻沒有什么危害。具體做法為每天都做一些提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿的動(dòng)作，持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。
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