做完骨盆動作需要拉伸嗎，拉伸完髂腰肌會不會讓骨盆嚴
女 | 21歲 懸賞3個健康幣
2021-06-07 20:59:18
3人回復(fù)
來自衡水市
健康咨詢描述： 我這幾天拉伸完髂腰肌感覺骨盆前傾又有點嚴重了，也有可能是我的錯覺吧，做完矯正骨盆前傾動作還需要拉伸嗎？拉伸髂腰肌會不會讓骨盆更前傾啊
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周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-06-08 06:08:32 我要投訴
骨盆前傾可以選擇腰背部的拉伸運動緩解癥狀，平時穿負跟鞋，不能穿高跟鞋。做骨盆鍛煉一定要長期堅持，才能取得到效果。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
2021-06-08 09:25
ask924363625f
追問
穿收腹衣對矯正骨盆有幫助嗎
2021-06-08 09:44醫(yī)生回答：
穿收腹衣對骨盆沒有矯正沒有什么效果。
2021-06-08 16:04
ask924363625f
追問
醫(yī)生打擾您一下，再問您個問題穿負跟鞋對骨盆前傾有幫助嗎
2021-06-08 16:54醫(yī)生回答：
穿負跟鞋是有一定幫助的。
2021-06-09 18:29
ask924363625f
追問
醫(yī)生，我除了骨盆前傾，表面看右胯比左胯突出是怎么回事呢
2021-06-09 18:44醫(yī)生回答：
脊柱側(cè)彎也會導(dǎo)致這種情況。
2021-06-08 08:40:36 我要投訴
女性想做盆底修補康復(fù)治療，需要提前測試盆底肌的情況，骨盆的骨組織的情況，根據(jù)評分標準，醫(yī)生會選擇適宜的方法來做康復(fù)及矯正，您的骨盆矯正的問題，應(yīng)該聽取醫(yī)生的意見，配合治療就可以的，不要自己猜想。
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