感覺(jué)總是睡不夠，沒(méi)精神

      引起困倦的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)。例如說(shuō)不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞。需要保持平常心態(tài)，多參與戶(hù)外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)從中醫(yī)理論上來(lái)講考慮可能是存在脾胃虛弱、氣血不足以及濕氣過(guò)重的情況，需要給予健脾胃、補(bǔ)氣血和除濕氣的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以服用一下人參健脾丸或者參苓白術(shù)散來(lái)加以治療和調(diào)理，不過(guò)在服藥之前建議你最好還是去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者中醫(yī)院面對(duì)面看一下醫(yī)生，讓中醫(yī)生為你做一下望聞問(wèn)切等相關(guān)檢查，然后再辨證施治，對(duì)癥下藥。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，其實(shí)你睡覺(jué)的時(shí)間完全可以了，時(shí)間很充足了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是工作了，那么出現(xiàn)這樣的情況是不是工作太累了，還是壓力太大了，導(dǎo)致你精神打不起來(lái)，或者缺乏鍛煉，可以每天抽出一定的時(shí)間鍛煉鍛煉，看看能不能緩解，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題
      以上是對(duì)“感覺(jué)總是睡不夠，沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！