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2021-06-07 12:32:07
指導意見：
吃一個月糙米糊能瘦多少與個人體質(zhì)、代謝快慢、飲食是否控制等因素相關(guān)，減肥結(jié)果不盡相同，有的人各方面控制的比較好，減的會多些，有的人可能減的少些，糙米含有多種維生素及微量元素，可增加飽腹感，促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝物排出，只依賴糙米減肥是不行的，還要適當增加蛋白質(zhì)攝入，飲食上限制高脂肪、高熱量等食物攝入，適當增加水果、蔬菜攝入，每天保持一定強度運動。
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