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2021-06-07 07:18:18
指導(dǎo)意見：
黃豆是大豆類的一種，100克的黃豆可產(chǎn)生約359千卡的熱量。黃豆的蛋白質(zhì)含量高，可高達(dá)35%，且屬于完全蛋白，其中賴氨酸含量多，蛋氨酸含量少，與谷類食物混合食用，可較好的發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用。黃豆蛋白高熱量不高，減肥階段適合喝豆?jié){一類的飲品
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